Sviluppato nel 1920 dal famoso
trainer Joseph Pilates, il metodo
Pilates è una tecnica di movimento
che potenzia l'elasticità e la forza
di tutto il corpo nel suo complesso
senza ingrossarlo.
Alcuni dei primi ad utilizzare
il metodo Pilates furono
danzatori leggendari come Martha
Graham e George Balanchine.
Piu' che un semplice esercizio,
Pilates è una tecnica di
movimenti lenti e controllati
per unire corpo e mente.
Il risultato sarà: Fianchi
sottili e ventre
appiattito,minor incidenza di
mal di schiena e
infortuni,postura corretta e
portamento elegante.
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